Our Baby Journey懷孕21週
你現在處於懷孕第21週（共40週），即懷孕第5個月，屬於懷孕中期。下面來看看這一週寶寶和你的身體都在發生什麼。
大約有胡蘿蔔那麼大。
身長（頭到腳跟）約26.7公分 · 體重約360公克
本週的寶寶
胎動越來越有力、越來越協調。寶寶已經有了規律的睡眠和清醒週期。
本週你的身體
腳和腳踝可能開始水腫，也可能出現妊娠紋。
懷孕21週肚子有多大
懷孕第5個月（第18–22週），肚子已經比較明顯。20週左右，子宮頂部大約到達肚臍的高度。從20週左右開始，宮高（恥骨上緣到子宮頂部的距離，單位公分）大致與孕週數相當，上下相差約2公分。
肚子的大小和形狀會因體型、是否第一次懷孕、寶寶的胎位和羊水量等因素而有很大差別。產檢時醫生會測量宮高和腹圍，瞭解寶寶的生長情況；如果測量結果與孕週相差較多，醫生可能會安排超音波進一步檢查。
懷孕21週小貼士
- 有機會就把腳抬高，減輕水腫。
- 避免長時間站立。
- 如果臉部或雙手突然腫脹，請告訴醫生。
懷孕中期常見症狀
懷孕中期從第14週持續到第27週。孕吐通常會減輕，精力逐漸恢復，肚子開始顯懷，你也會開始感受到寶寶的胎動。 並不是每個人都會出現所有症狀，症狀時有時無也很正常。常見的包括：
- 肚子變大，體重增加
- 第一次感受到胎動，通常在第16到25週之間
- 圓韌帶疼痛（小腹或腹股溝的刺痛）
- 燒心和消化不良
- 腰背疼痛
- 鼻塞或流鼻血
- 腿抽筋
- 皮膚變化，比如腹部出現一條深色的線（妊娠線）或臉上出現深色斑塊
什麼情況下需要聯絡醫生或助產士
如果出現以下情況，請立即聯絡你的醫生或產科病房，或前往急診就醫：
- 陰道出血
- 劇烈或持續的腹痛或腹部痙攣
- 劇烈頭痛、視物模糊，或面部、手部、腳部突然腫脹
- 發燒達到38°C（100.4°F）或以上
- 陰道有液體流出
- 劇烈嘔吐，連水都喝不下去
- 胎動比平時減少，或胎動規律發生變化（懷孕後期）
- 37週前出現規律宮縮
- 排尿時疼痛或有灼熱感
- 情緒非常低落、焦慮，或有傷害自己的念頭
對懷孕21週有疑問？
向我們的AI孕期助手提問吧——孕期症狀、飲食營養、產檢超音波，或者這一週你關心的任何問題。
常見問題
懷孕第21週時寶寶有多大？
懷孕第21週，寶寶身長（頭到腳跟）約26.7公分，體重約360公克，大約有胡蘿蔔那麼大。這些是平均參考值，每個寶寶都會有個體差異。
懷孕21週胎兒體重是多少？
懷孕21週胎兒的平均體重約為360公克。產檢時醫生會透過超音波估算胎兒體重，但估算值存在誤差，寶寶之間的個體差異也很大，數字僅供參考。
懷孕21週肚子有多大？
懷孕第5個月（第18–22週），肚子已經比較明顯。20週左右，子宮頂部大約到達肚臍的高度。從20週左右開始，宮高（恥骨上緣到子宮頂部的距離，單位公分）大致與孕週數相當，上下相差約2公分。 每個人肚子的大小和形狀差別都很大，顯懷的時間也因人而異。
懷孕21週是懷孕幾個月？
懷孕21週大約是懷孕第5個月（第18–22週）。孕期從末次月經的第一天開始計算，全程約40週，也就是9個多月。
懷孕第21週屬於哪個孕期階段？
第21週屬於懷孕中期，即第14週到第27週。
懷孕第21週應該注意什麼？
有機會就把腳抬高，減輕水腫。 避免長時間站立。 如果臉部或雙手突然腫脹，請告訴醫生。
本頁面僅提供一般性的科普資訊，不能替代醫生或助產士的專業建議。每一次懷孕都不盡相同，寶寶的大小僅為大致參考。 2026-11-07